FTO – הגן שמשפיע על חילוף החומרים ועל הדרך שבה הגוף שומר שומן

הגן FTO אחראי בין היתר על ויסות מאזן האנרגיה, תחושת רעב, ויעילות ניצול השומן בגוף.
וריאנטים בגן זה ובעיקר rs9939609 - משפיעים על פעילות אנזים הקשור בבקרה על רמות הורמון הרעב גרלין ועל ביטוי גנים במוח (בהיפותלמוס) האחראים לתיאבון ולמאזן האנרגיה. במילים פשוטות: השינוי הקטן הזה ב-DNA עשוי לגרום למוח "לחשוב" שהגוף זקוק ליותר אנרגיה, גם כשמאגרי השומן מלאים.

במחקרים רחבי היקף, נמצא כי אנשים שנושאים את הוריאנט rs9939609 נוטים לעלות יותר במשקל, בעיקר כשהם פחות פעילים גופנית או צורכים תפריט עתיר בשומנים רוויים. לעומת זאת, מחקרים אחרים מצאו כי תזונה עשירה בחלבון ופעילות גופנית סדירה יכולות לנטרל כמעט לחלוטין את ההשפעה הזו. למעשה, בקרב נשאי הוריאנט, דיאטה עשירה בחלבון הובילה לשיפור בהרכב הגוף ולירידה בשומן בטני, בהשוואה לדיאטות דלות חלבון.

ב-geneboost אנחנו משלבים את הנתונים הגנטיים שלך יחד עם בדיקות הדם ושאלון אורח החיים והתזונה שלך, כדי לבנות עבורך תוכנית יישומית המבוססת על מדע - תפריט מאוזן יותר, המלצות לפעילות גופנית מתאימה, ותוספי תזונה שיכולים לתמוך ביעילות חילוף החומרים שלך לאורך זמן.

לקריאה מעמיקה יותר ניתן לעיין במחקרים הבאים: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17942823/. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22891219/.

הגן שמווסת את פינוי השומנים ו והכולסטרול מהגוף - APOE

הגן APOE אחראי על ייצור חלבון מרכזי המעורב בשינוע ופינוי שומנים וכולסטרול מהדם אל התאים.
יש לו שלוש גרסאות עיקריות - ε2, ε3, ε4 – וכל אחת מהן משפיעה אחרת על חילוף החומרים של שומנים בגוף.
השונות הזו מסבירה למה אצל אדם אחד רמות הכולסטרול תקינות גם עם תזונה עשירה בשומן, ואצל אחר הן עולות במהירות – זה פשוט עניין גנטי.

מבחינה ביולוגית, הווריאנטים של APOE משפיעים על יעילות הקשירה של חלקיקי LDL ("הכולסטרול הרע") לקולטנים בכבד, וכך קובעים עד כמה מהר הגוף מצליח "לנקות" עודפי שומן מהדם.
נשאי הגרסה ε4 נוטים לפנות שומנים בצורה איטית יותר, ורגישים במיוחד לצריכה גבוהה של שומן רווי – בעוד שתגובה לשומנים בלתי רוויים (כמו אומגה-3) דווקא מועילה להם במיוחד.

מחקרים מצביעים על כך שתזונה דלה בשומן רווי ועשירה בשומן חד ודו-בלתי רווי, יחד עם צריכת אומגה-3, עשויה לאזן את ההשפעה הגנטית ולשפר את פרופיל השומנים בדם בקרב נשאי APOE-ε4.
זהו אחד התחומים שבהם ידע גנטי מאפשר באמת לשנות את התוצאה הבריאותית באמצעות תזונה מותאמת אישית.

ב-geneboost אנחנו משלבים את המידע הגנטי שלך עם בדיקות דם ונתוני אורח חיים, כדי לבנות עבורך תוכנית תזונה מדויקת לשומנים – תוך איזון בין מקורות שומן שונים, התאמת תוספים כמו אומגה-3 במינון אישי, ובקרה על גורמי סיכון מטבוליים.
כך ניתן לשמור על כולסטרול מאוזן ולתמוך בבריאות הלב והמטבוליזם שלך לאורך זמן.

לקריאה מעמיקה יותר ניתן לעיין במחקר: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22457394/

TCF7L2 – הגן שמווסת את איזון הסוכר והתגובה לפחמימות

הגן TCF7L2 אחראי על ויסות הפרשת האינסולין והיכולת של הגוף לשמור על רמות סוכר מאוזנות בדם.
וריאנטים מסוימים בגן זה – במיוחד rs7903146 ו־rs12255372 – משפיעים על הדרך שבה תאי הלבלב מקבלים את האות לייצור אינסולין, ועל תקשורת התאים במערכת האיתות הגלוקוזית.
כאשר האות הזה נחלש, תאי הבטא בלבלב מפרישים פחות אינסולין בתגובה לעלייה ברמות הסוכר, ולכן הגוף נוטה לרמות גלוקוז גבוהות יותר ולרגישות מופחתת לאינסולין.

במחקרים נמצא כי אנשים הנושאים את הוריאנטים הללו נוטים לרמות סוכר גבוהות יותר גם במשקל גוף תקין.
עם זאת, תזונה חכמה יכולה לאזן את ההשפעה הזו: שילוב של פחמימות מורכבות, עומס גליקמי נמוך ופעילות גופנית סדירה נמצא כמפחית משמעותית את ההשפעה הגנטית.

ב - geneboost אנחנו משלבים את הנתונים הגנטיים שלך יחד עם בדיקות דם ושאלון אורח החיים, כדי לבנות עבורך תוכנית מבוססת מדע - תזונה מאוזנת לפחמימות, תזמון ארוחות מותאם אישית, ותוספים שיכולים לתמוך באיזון רמות הסוכר והאנרגיה שלך לאורך זמן.

לקריאה מעמיקה יותר ניתן לעיין במחקרים הבאים: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19211816/. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20032493/

PPARγ
הגן שמווסת את רגישות התאים לאינסולין ואת הדרך שבה הגוף שומר שומן

הגן PPARγ אחראי על ויסות האופן שבו תאי השומן מגיבים לאינסולין, אוגרים שומן ומשתמשים בו לאנרגיה.
הוא פועל כמעין “מתג מטבולי” השולט על האיזון בין אגירת אנרגיה לבין פירוקה, ולכן משפיע ישירות על רמות סוכר, דלקתיות מטבולית ומשקל גוף.

השינוי הגנטי הנפוץ בגן – Pro12Ala (rs1801282) – גורם לפעילות מעט שונה של הקולטן הגרעיני של PPARγ.
במילים פשוטות, הוריאנט הזה משנה את הרגישות של התאים לאינסולין: אנשים הנושאים את Ala12 נוטים לנצל טוב יותר גלוקוז ושומן, לשמור על רמות אינסולין נמוכות יותר ולהיות רגישים יותר לשינויים בהרכב השומן בתזונה.

במחקרים נמצא כי אצל נשאי הוריאנט הזה, תזונה עשירה בשומן רווי עלולה לפגוע בירידה במשקל, בעוד שתזונה המבוססת על שומנים חד־בלתי רוויים (כמו בתזונה הים־תיכונית) תומכת ברגישות טובה יותר לאינסולין ובהרכב גוף בריא יותר.

ב - geneboost אנו משלבים את הנתונים הגנטיים שלך עם בדיקות הדם ושאלון התזונה כדי לבנות עבורך תוכנית מבוססת מדע – התאמה אישית של מקורות השומן, המלצות לתוספים ולפעילות גופנית, וכלים לשמירה על חילוף חומרים מאוזן לאורך זמן.

לקריאה מעמיקה יותר ניתן לעיין במחקר: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22102511/

MTHFR - גן ,B9 הגן שמשפיע על עיבוד חומצה פולית ויטמין

הגן MTHFR אחראי על הפיכת חומצה פולית (Folate) לצורתה הפעילה בגוף – 5-MTHF – הדרושה לייצור תאי דם, לתפקוד מערכת העצבים, לאיזון הורמונלי ולתהליכי ניקוי רעלים בכבד.
שינויים בגן (בעיקר C677T ו־A1298C) משפיעים על יעילות האנזים שמבצע את ההמרה הזו.

כאשר פעילות האנזים מואטת, הגוף מתקשה להפוך חומצה פולית לצורה הפעילה, גם אם הצריכה מהמזון או מתוספים תקינה.
התוצאה עלולה להיות ירידה בייצור אנרגיה, רמות גבוהות של הומוציסטאין בדם, עייפות, קושי באיזון הורמונלי או נטייה לדלקתיות.

עם זאת, ניתן להשפיע על ביטוי ההשפעה הזו באמצעות התאמות תזונתיות — בעיקר בצורת התוסף ובאיכות מקורות הוויטמין בתפריט.
צריכה של חומצה פולית בצורתה הפעילה (methylfolate), יחד עם ויטמין B12 ותזונה עשירה בירקות ירוקים, עשויה לשפר משמעותית את הזמינות הביולוגית של הוויטמינים בקבוצה זו.

ב־geneboost אנו בודקים את הוריאנטים של הגן MTHFR כחלק ממערך ניתוח מקיף של ויטמיני B, לצד בדיקות דם ושאלון אישי על אורח החיים והתזונה שלך.
שילוב הנתונים מאפשר לנו לבנות עבורך תוכנית תוספים ותזונה מותאמת אישית, התומכת בעיבוד יעיל של ויטמינים מקבוצת B וברמות אנרגיה מאוזנות לאורך זמן.

לקריאה מעמיקה יותר ניתן לעיין במחקרים הבאים: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12730409/. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17846285/

MTRR - הגן שמשפיע על הפעלת ויטמין בי 12 ותפקוד מחזור המתילציה

הגן MTRR אחראי על הפעלה מחודשת של האנזים Methionine Synthase – אנזים חיוני שמאפשר לויטמין B12 לפעול בצורתו הפעילה (methylcobalamin) ולהשלים את המעגל הביוכימי של פולאט־B12־הומוציסטאין.
כאשר יש שינוי (וריאנט) בגן הזה – בעיקר rs1801394 – יעילות ההפעלה של האנזים יורדת, והגוף מתקשה להשתמש בוויטמין B12 ובחומצה פולית בצורה אופטימלית.

בפועל, המשמעות היא שייתכן חוסר תפקודי ב־B12 גם כשהבדיקות בדם תקינות, מה שעלול להתבטא בעייפות, ירידה בריכוז, מצבי רוח או עלייה ברמות הומוציסטאין.
האיזון במעגל הזה קריטי לייצור אנרגיה, לבריאות מערכת העצבים ולתהליכי ניקוי רעלים בכבד.

התאמה מדויקת של הצורה הפעילה של B12 (methylcobalamin או adenosylcobalamin) יחד עם חומצה פולית פעילה (5-MTHF) יכולה לשפר משמעותית את יעילות התהליך ולתמוך בתחושת חיוניות ואיזון מטבולי.

ב־geneboost אנו בודקים את הוריאנטים של הגן MTRR כחלק מניתוח מקיף של ויטמיני B,
ביחד עם בדיקות דם ושאלון אישי על אורח החיים והתזונה שלך.
שילוב הנתונים מאפשר לנו לבנות עבורך תוכנית תוספים ותזונה מותאמת אישית, התומכת בעיבוד יעיל של חומצה פולית ו־B12 וברמות אנרגיה מאוזנות לאורך זמן.

לקריאה מעמיקה יותר ניתן לעיין במחקרים הבאים: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12730409/

איך הגנים CYP2R1 + VDR, משפיעים על ספיגה וניצול של ויטמין D

ויטמין D הוא אחד הרכיבים החיוניים ביותר בגוף – הוא משפיע על מערכת החיסון, חוזק העצמות, מצב הרוח, ויסות הורמונים ועוד. אבל לא כולם מעבדים אותו באותה צורה.

הגן CYP2R1 אחראי על שלב ההמרה המרכזי שבו ויטמין D שמתקבל מחשיפה לשמש או ממזון הופך ל D - OH25 - הצורה שמודדים בבדיקות דם.
כאשר קיימים וריאנטים בגן זה, כמו rs10741657, תהליך ההמרה עלול להיות פחות יעיל – מה שמוביל לרמות נמוכות יותר בדם, גם כשצריכת הוויטמין מספקת.

בהמשך המסלול, נכנס לפעולה הגן VDR, הוא קובע עד כמה התאים שלך “רגישים” לוויטמין D.
וריאנטים ב־VDR, כמו rs2228570, יכולים להשפיע על האופן שבו הוויטמין נקשר לקולטנים בתאים ומפעיל תהליכים ביולוגיים הקשורים לחיסון, אנרגיה, חילוף חומרים ובריאות העצם.

ב־geneboost אנו משלבים את ניתוח הוריאנטים של CYP2R1 ו־VDR יחד עם בדיקות דם ושאלון אישי על אורח החיים והתזונה שלך.
כך ניתן להבין האם רמות נמוכות של ויטמין D נובעות מצריכה, מהשמש – או דווקא מהגנטיקה שלך,
ולהתאים עבורך תוכנית תוספים ותזונה אישית שתסייע לאזן את הרמות בצורה חכמה ומבוססת מדע.

לקריאה מעמיקה יותר: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26038244/. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26038244/

HFE - TF - TMPRSS6 - הגנים
אחראים על ויסות הברזל בגוף וההשפעה על אנרגיה ובריאות כללית

ברזל הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בגוף – הוא מרכיב מרכזי בהמוגלובין שאחראי על הובלת חמצן לכל תא.
אך האיזון שלו עדין: עודף ברזל עלול לגרום לעקה חמצונית ודלקת, בעוד שחוסר ברזל מוביל לעייפות, חולשה ופגיעה בריכוז.

הגנים HFE, TF ו־TMPRSS6 משפיעים יחד על הדרך שבה הגוף שלך סופג, מאחסן ומנצל את הברזל.
שינויים בגן HFE (כמו rs1800562 ו־rs1799945) עלולים לגרום לספיגת יתר של ברזל.
בעוד שווריאנטים ב־TMPRSS6 עשויים להפחית את הספיגה מהמעיים ולגרום לחוסר ברזל, גם בתזונה מאוזנת.
בנוסף, TF (Transferrin) אחראי על הובלת הברזל בדם, ווריאנטים בו יכולים להשפיע על הזמינות של הברזל לתאים.

מחקרים גנטיים הראו כי וריאנטים מסוימים ב־TMPRSS6 (כמו rs4820268 ו־rs855791) קשורים לרמות נמוכות של המוגלובין ופריטין, גם באנשים שאינם סובלים ממחלות כרוניות או מחסור תזונתי.
המשמעות היא שחלק מהאנשים פשוט “מתוכנתים גנטית” לספוג פחות ברזל, ולכן חשוב להתאים את התזונה והתוספים בהתאם.

ב־geneboost אנו בודקים את הוריאנטים בגנים הללו יחד עם בדיקות דם ושאלון אישי על אורח החיים שלך,
כדי להבין האם רמות הברזל שלך מושפעות מתזונה, דלקת, או מהגנטיקה שלך –
ולבנות עבורך תוכנית תוספים ותזונה מותאמת אישית שתומכת באנרגיה, חמצון יעיל ובריאות כללית.

לקריאה מעמיקה יותר ניתן לעיין במחקרים הבאים: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19084217/. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18199861/

הגנים שאנחנו בודקים ומה הם מספרים עליך,
הנה כמה דוגמאות מרכזיות שמראות איך ה DNA שלך משפיע על הגוף שלך – וכיצד אפשר לפעול בהתאם.