הגן APOE אחראי על ייצור חלבון מרכזי המעורב בשינוע ופינוי שומנים וכולסטרול מהדם אל התאים. יש לו שלוש גרסאות עיקריות – 㭒, 㭓, 㭔 – וכל אחת מהן משפיעה אחרת על חילוף החומרים של שומנים בגוף. השונות הזו מסבירה למה אצל אדם אחד רמות הכולסטרול תקינות גם עם תזונה עשירה בשומן, ואצל אחר הן עולות במהירות – זה פשוט עניין גנטי.

נשאי הגרסה 㭔 נוטים לפנות שומנים בצורה איטית יותר, ורגישים במיוחד לצריכה גבוהה של שומן רווי – בעוד שתגובה לשומנים בלתי רוויים (כמו אומגה-3) דווקא מועילה להם במיוחד. מחקרים מצביעים על כך שתזונה דלה בשומן רווי ועשירה בשומן חד ודו-בלתי רווי, יחד עם צריכת אומגה-3, עשויה לאזן את ההשפעה הגנטית ולשפר את פרופיל השומנים בדם בקרב נשאי APOE-㭔.

ב-geneboost אנחנו איתך

ב-geneboost אנחנו משלבים את המידע הגנטי שלך עם בדיקות דם ונתוני אורח חיים, כדי לבנות עבורך תוכנית תזונה מדויקת לשומנים – תוך איזון בין מקורות שומן שונים, התאמת תוספים כמו אומגה-3 במינון אישי, ובקרה על גורמי סיכון מטבוליים.

ברזל הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בגוף – הוא מרכיב מרכזי בהמוגלובין שאחראי על הובלת חמצן לכל תא. אך האיזון שלו עדין: עודף ברזל עלול לגרום לעקה חמצונית ודלקת, בעוד שחוסר ברזל מוביל לעייפות, חולשה ופגיעה בריכוז.

שינויים בגן HFE (כמו rs1800562 ו‐rs1799945) עלולים לגרום לספיגת יתר של ברזל. בעוד שווריאנטים ב‐TMPRSS6 עשויים להפחית את הספיגה מהמעיים ולגרום לחוסר ברזל, גם בתזונה מאוזנת. בנוסף, TF (Transferrin) אחראי על הובלת הברזל בדם, ווריאנטים בו יכולים להשפיע על הזמינות של הברזל לתאים.

מה המדע מגלה?

מחקרים גנטיים הראו כי וריאנטים מסוימים ב‐TMPRSS6 קשורים לרמות נמוכות של המוגלובין ופריטין, גם באנשים שאינם סובלים ממחלות כרוניות. המשמעות היא שחלק מהאנשים פשוט “מתוכנתים גנטית” לספוג פחות ברזל.

ב-geneboost אנחנו איתך

ב‐geneboost אנו בודקים את הוריאנטים בגנים הללו יחד עם בדיקות דם ושאלון אישי, כדי להבין האם רמות הברזל שלך מושפעות מתזונה, דלקת, או מהגנטיקה שלך – ולבנות עבורך תוכנית תוספים ותזונה מותאמת אישית.

הגן TCF7L2 אחראי על ויסות הפרשת האינסולין והיכולת של הגוף לשמור על רמות סוכר מאוזנות בדם. וריאנטים מסוימים בגן זה – במיוחד rs7903146 ו‐rs12255372 – משפיעים על הדרך שבה תאי הלבלב מקבלים את האות לייצור אינסולין.

במחקרים נמצא כי אנשים הנושאים את הוריאנטים הללו נוטים לרמות סוכר גבוהות יותר גם במשקל גוף תקין. עם זאת, תזונה חכמה יכולה לאזן את ההשפעה הזו: שילוב של פחמימות מורכבות, עומס גליקמי נמוך ופעילות גופנית סדירה נמצא כמפחית משמעותית את ההשפעה הגנטית.

ב-geneboost אנחנו איתך

ב-geneboost אנחנו משלבים את הנתונים הגנטיים שלך יחד עם בדיקות דם ושאלון אורח החיים, כדי לבנות עבורך תוכנית מבוססת מדע – תזונה מאוזנת לפחמימות, תזמון ארוחות מותאם אישית, ותוספים שיכולים לתמוך באיזון רמות הסוכר והאנרגיה שלך לאורך זמן.

הגן PPARy אחראי על ויסות האופן שבו תאי השומן מגיבים לאינסולין, אוגרים שומן ומשתמשים בו לאנרגיה. הוא פועל כמעין “מתג מטבולי” השולט על האיזון בין אגירת אנרגיה לבין פירוקה.

במחקרים נמצא כי אצל נשאי הוריאנט הזה, תזונה עשירה בשומן רווי עלולה לפגוע בירידה במשקל, בעוד שתזונה המבוססת על שומנים חד‐בלתי רוויים (כמו בתזונה הים‐תיכונית) תומכת ברגישות טובה יותר לאינסולין.

ב-geneboost אנחנו איתך

ב-geneboost אנו משלבים את הנתונים הגנטיים שלך עם בדיקות הדם ושאלון התזונה כדי לבנות עבורך תוכנית מבוססת מדע – התאמה אישית של מקורות השומן, המלצות לתוספים ולפעילות גופנית.

ויטמין D משפיע על מערכת החיסון, חוזק העצמות ומצב הרוח. אבל לא כולם מעבדים אותו באותה צורה. הגן CYP2R1 אחראי על המרת ויטמין D לצורתה הנמדדת בדם (25-OH-D).

הגן VDR קובע עד כמה התאים שלך “רגישים” לוויטמין D. וריאנטים ב‐VDR (כמו rs2228570) יכולים להשפיע על האופן שבו הוויטמין נקשר לקולטנים ומפעיל תהליכים ביולוגיים חיוניים.

ב-geneboost אנחנו איתך

ב‐geneboost אנו משלבים את ניתוח הוריאנטים עם בדיקות דם ושאלון אישי כדי להבין האם רמות נמוכות נובעות מצריכה או מהגנטיקה שלך, ולהתאים תוכנית תוספים אישית.

הגן MTHFR אחראי על הפיכת חומצה פולית לצורתה הפעילה בגוף – 5-MTHF – הדרושה לייצור תאי דם, תפקוד מערכת העצבים וניקוי רעלים. שינויים בגן (C677T ו‐A1298C) משפיעים על יעילות האנזים.

ניתן להשפיע על כך באמצעות התאמות תזונתיות: צריכה של חומצה פולית בצורתה הפעילה (methylfolate) יחד עם B12 ותזונה עשירה בירקות ירוקים משפרת משמעותית את הזמינות הביולוגית.

ב-geneboost אנחנו איתך

ב‐geneboost אנו בודקים את הוריאנטים לצד בדיקות דם ושאלון אישי כדי לבנות תוכנית תוספים מותאמת אישית שתומכת בעיבוד יעיל של ויטמיני B.

הגן MTRR אחראי על הפעלה מחודשת של האנזים המאפשר לויטמין B12 לפעול בצורתו הפעילה ולהשלים את המעגל הביוכימי החיוני. כאשר יש וריאנט בגן זה (rs1801394), יעילות ההפעלה יורדת.

התאמה מדויקת של הצורה הפעילה של B12 יחד עם חומצה פולית פעילה יכולה לשפר משמעותית את יעילות התהליך ולתמוך בתחושת חיוניות ואיזון מטבולי.

ב-geneboost אנחנו איתך

ב‐geneboost אנו בודקים את הוריאנטים של MTRR כחלק מניתוח מקיף, המאפשר לנו לבנות עבורך תוכנית תוספים התומכת בעיבוד יעיל של ויטמינים ורמות אנרגיה מאוזנות.

הגן FTO אחראי על ויסות מאזן האנרגיה ותחושת רעב. וריאנטים בו (rs9939609) משפיעים על הורמון הגרלין ועל האותות במוח האחראים לתיאבון.

מחקרים מצאו כי תזונה עשירה בחלבון ופעילות גופנית סדירה יכולות לנטרל כמעט לחלוטין את ההשפעה הזו. בקרב נשאים, דיאטה עשירה בחלבון הובילה לשיפור משמעותי בהרכב הגוף בהשוואה לדיאטות אחרות.

ב-geneboost אנחנו איתך

אנו משלבים את הנתונים הגנטיים שלך עם בדיקות דם ושאלון תזונה כדי לבנות תפריט מאוזן והמלצות לפעילות גופנית שתומכת בחילוף החומרים שלך לאורך זמן.